CJ제일제당 명가 파래김 성분 분석

기본 정보

제품명: 명가 파래김

브랜드: CJ제일제당

카테고리: 김·해조

노바 점수: 45.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 45/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 25kcal — 흰쌀밥의 4.2배예요

단백질: 1g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 75mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 조미가공염 낮은 주의

  정제소금에 MSG 등 첨가물을 더한 소금. 나트륨 함량이 높고 화학 첨가물이 포함돼요.

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 옥수수전분 유의

  옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

명가 파래김 칼로리와 같은 운동

• 걷기7분
• 달리기2분
• 근력운동4분
• 자전거3분
• 수영3분