연세대학교 세브란스 A2요거트 플레인 성분 분석

기본 정보

제품명: 세브란스 A2요거트 플레인

브랜드: 연세대학교

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 63.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 70kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 2.5g

포화지방: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 45mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

세브란스 A2요거트 플레인 칼로리와 같은 운동

• 걷기19분
• 달리기6분
• 근력운동11분
• 자전거10분
• 수영8분