밀가루가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 소화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
정이푸드빌 JE소고기장조림 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: JE소고기장조림
브랜드: 정이푸드빌
카테고리: 반찬·통조림
노바 점수: 35.6점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 36/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 99kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요
단백질: 11g
포화지방: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
트랜스지방: 0g
당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%
나트륨: 900mg — WHO 하루 섭취 권장량의 45%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (4개)
밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
시즈닝 낮은 주의
여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.
향미증진제 유의
맛을 진하게 만들어 과식을 유도해요. 성분이 불투명해 주의가 필요해요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
JE소고기장조림 칼로리와 같은 운동
걷기27분
달리기9분
근력운동16분
자전거13분
수영12분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.